L’objectif
Améliore la force et la puissance musculaire, pratiquer le gainage, perfectionner son équilibre et sa stabilité tout en améliorant vos performances sportives. Les muscles du dos et des abdos sont continuellement sollicités pour des résultats visibles après quelques mois seulement.
La séance
Une séance collective (60 minutes) et en musique centrée sur le renforcement musculaire grâce à un swiss ball qui va forcer le corps à se gainer.
