L’objectif
Entraînement cardio-vasculaire, doux comme explosif pour améliorer votre coordination, votre stabilité et renforcer vos muscles.
La séance
Une séance collective (50 minutes) et en musique centrée sur le renforcement musculaire mixant des mouvements de danse et un entraînement fractionné de haute intensité. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.
