L’objectif
Débuter à votre rythme avec le Pilates Reformer, améliorer votre posture, muscler votre corps en profondeur, améliorer votre souplesse et tonicité, soulager vos maux de dos, apporter détente et bien-être mental.
La séance
Une séance collective (50 minutes) qui permet aux débutants de progresser à leur rythme. Accessible à tous, ce cours est effectué à l’aide d’une machine avec une plateforme coulissante et des ressorts, barres, sangles et élastiques. Il est possible de régler la résistance et la facilité de chaque mouvement.
