L’objectif
Renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et votre équilibre, raffermir votre ventre, gagner en souplesse et en tonicité, développer votre musculature de manière harmonieuse sur l’ensemble du corps, atténuer les douleurs au niveau du dos.
La séance
Une séance collective (60 minutes) composée d’une suite d’exercices à réaliser sur un tapis et à l’aide de différents accessoires comme des ballons et des anneaux. La méthode Pilates permet de travailler l’ensemble du corps et de renforcer les muscles en douceur, mais en profondeur.
