L’objectif
Augmenter votre force musculaire, développer votre endurance, travailler votre coordination et améliorer votre agilité ainsi que votre vitesse dans une ambiance positive et dynamique, au sein d’un groupe motivé.
La séance
Une séance collective (45 ou 75 minutes) qui permet de travailler sur des exercices individuels de renforcement musculaire et de cardio tout en faisant partie d’un groupe. La séance se présente sous forme de circuit au sein d’une zone d’entraînement avec différents accessoires (punching ball, sangles, barres, marquages au sol…).
