L’objectif
Développer sa souplesse, ses muscles, son endurance, son ancrage, son équilibre. L’objectif est aussi de maîtriser sa respiration et de réapprendre à bien respirer.
La séance
Séance collective de 45 minutes et en musique s’inspirant de techniques inspirées du yoga et centrées sur la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration.
