L’objectif
Stimuler le métabolisme et maximiser l’apport en oxygène pour, en même temps, brûler des calories et développer la masse musculaire.
La séance
Séance collective (45 minutes) et en musique centrée sur le renforcement musculaire des fessiers grâce à des mouvements de step combiné à un entraînement fractionné de haute intensité. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.
