L’objectif
Renforcer les muscles, les articulations mais aussi la souplesse. Il s’agit d’un cours de remise en forme s’adressant aux aînés afin de renforcer les muscles porteurs.
La séance
Séance collective (45 minutes) et en musique d’un cours de remise en forme général sénior. Au programme : réveil musculaire et musculation tout en douceur.
