L’objectif
Un entraînement cardio régulier couplé à une séance par semaine d’abdo-fessiers HIIT vous garantit, au bout de quelques mois d’activité régulière, un ventre plat et des fesses en béton ainsi qu’un perte de poids.
La séance
Une séance collective (45 minutes) et en musique accessible à tous centrée sur le renforcement musculaire des fessiers et de la sangle abdominale combiné à un entraînement fractionné de haute intensité. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.
